‘Ik ga hier altijd met een goed gevoel heen’

Lizanne vond zichzelf bij het Zelfregie- en herstelcentrum Deventer. Ze draait twee middagen per week mee, draagt bij aan de herstelwerkgroep en is co-trainer voor de nieuwe cursus ‘Op eigen kracht’. Het Zelfregiecentrum is net weer open. De coördinator vanuit Vriendendiensten staat paraat. Als alles grondig is schoongemaakt mogen de bezoekers vanaf 13.00 uur binnenkomen. Na een kop koffie verspreiden ze zich over de verschillende ruimtes. Ze gaan naar het flex atelier bijvoorbeeld, de grote tuin of zoeken een plaatsje in de activiteitenruimte, die grenst aan de tuin. Daar zit Lizanne het liefst.

Anders

In het jaar 2009 begon Lizanne de studie Ruimtelijke Ordening en Planologie aan het Saxion. Net voordat ze haar studie zou afronden werd ze erg ziek. Ze heeft een bipolaire stoornis en kreeg voor het eerst last van psychoses. Hierdoor kon ze haar studie niet afmaken. Haar leven kwam er totaal anders uit te zien. Verschillende opnames volgden.

Mogelijkheden

Na een paar jaar ging Lizanne, die ondersteuning krijgt van RIBW GO, op zoek naar een geschikte daginvulling. Ze deed vrijwilligerswerk bij de receptie van een organisatie, maar dat was het niet helemaal. De werkdruk was te hoog en ze besloot uit te kijken naar andere, meer laagdrempelige mogelijkheden. Haar begeleidster had contacten bij het Zelfregiecentrum, een onderdeel van Vriendendiensten. Ze maakten een afspraak.
Bekijk ook het filmpje Impressie Zelfregiecentrum Deventer.

Fotocontact

Lizanne vertelt dat ze drie jaar geleden bij de Groepsmaatjes begon met de fotografiegroep. ‘Ik weet het nog heel goed. Een keer per jaar organiseert Vriendendiensten een barbecue. Ik wilde daar graag heen, maar ik vond het heel spannend omdat ik niemand kende. Lizanne werd ingezet bij het fotohokje, waar bezoekers kwamen voor een leuke foto met grappige attributen zoals een snor of een kroontje. ‘Ik maakte een foto en kwam zo vanzelf met mensen in gesprek.’

Happy

‘Ik merk dat de medewerkers hier heel erg naar mijn mogelijkheden kijken en mij niet overvragen. Ze zeggen hier altijd: “Alles mag, niets moet.” ’ ‘Ik voel mij helemaal happy hier. Ik groei. Ik heb de cursus Herstellen doe jezelf gedaan. Tijdens de cursus werd ik weer psychotisch, maar ik voelde mij zo gesteund, dat het mij hielp, ondanks de omstandigheden. Meestal komt alles dan stil te liggen, toch ging ik nu gewoon door.’

Plek

Lizanne geeft haar herstel een positieve wending door haar dagen structuur te geven met haar activiteiten bij het Zelfregiecentrum en ze zingt bij een koor. ‘Het geeft mij een heel goed gevoel om dingen te organiseren en om hier te zijn. En, vriendschappen te sluiten. Ik kom best van ver. Als ik kijk waar ik nu ben. Ik heb zo’n groei doorgemaakt, dat ik anderen kan inspireren. Ik voel mij heel erg op mijn plek. Ik ga hier altijd met een goed gevoel heen en een beter gevoel weg.’

Kansen

‘Ik doe nieuwe kennis op over herstel. Ik had nooit gedacht dat ik dat zou leren met mijn achtergrond in de planologie. In het begin had ik er veel moeite mee om te accepteren dat ik niet kan wat ik wilde. Na een paar jaar ben ik met mijzelf in het reine gekomen. Dit biedt mij wel kansen.’
Lizanne is ook spelleider voor het gezelschapsspel Een Steekje Los.

Herstelkracht

Co-trainer Lizanne is heel enthousiast over de de cursus Op eigen kracht. De cursus geeft handvatten voor herstel. ‘Het gaat over hoop, goed voor jezelf zorgen en doelen stellen, balans en veerkracht’ vat de co-trainer samen. ‘Je kunt het zien als een variant van de cursus Herstellen doe je zelf.’ Iedere sessie eindigt met oefeningen die je zelf kunt oppakken, ook met behulp van het cursusmateriaal op papier. De eerste bijeenkomst startte ze digitaal, aan het begin van de corona crisis, samen met trainer en ervaringsdeskundige Robert van Andel en zes deelnemers.

Ontdekken

‘De cursus is goed voor je eigen ontwikkeling. Ik denk dat je veel kunt leren over jezelf en het is leuk om dat met anderen te ontdekken’ geeft de co-trainer aan. ‘Zo ontstonden mooie gesprekken tussen de deelnemers, die digitaal hun scherm met antwoorden konden delen. Ze lieten elkaar in hun waarde. Alhoewel het met een digitale omgeving soms wel lastig is om goed te zien hoe deelnemers zich echt voelen aan het eind van de cursus.’

Oefeningen

‘De mooiste oefening uit de cursus is de krachtenmatrix’ legt co-trainer Lizanne uit. ‘Die bestaat uit: ik ben, ik kan, ik heb, ik wil en ik weet. En, de opdracht met prikkelende vragen vind ik ook goed. ‘Wat ben ik kwijt geraakt? Wat wil ik daarvan terug en wat wil ik perse niet terug?’

Lizanne is achtentwintig jaar en woont in de binnenstad van Deventer.


Quote van een deelnemer

Ik heb meer inzicht in waarom ik vastloop in het concreet maken van mijn doelen. Ik denk te groot. De cursus hielp mij in het bedenken van kleine concrete stappen.’

Aanmelden

De volgende cursus ‘Op Eigen Kracht’ begint op woensdag 15 juli van 14.00 -16.00 uur bij het Zelfregiecentrum. Aan de cursus van zes bijeenkomsten zijn geen kosten verbonden. Geïnteresseerden die zich willen aanmelden of op de hoogte willen blijven van de cursussen, kunnen mailen naar zelfregie@vriendendienstendeventer.nl

Meer informatie activiteiten Zelfregiecentrum

Het Zelfregiecentrum organiseert een scala aan activiteiten. Bijvoorbeeld tekenen, schilderen, knutselen, koffie/thee zetten, lunch bereiden, fietsen, themagesprekken en spontane activiteiten zoals workshops, spelletjes, wandelen, bakken en picknicken.

Wil je ook een bijdrage leveren? Kom een keertje langs om kennis te maken of neem contact op telefoon (0570) 612515 of email info@vriendendienstendeventer.nl website www.vriendendienstendeventer.nl